Feldenkrais (& Marche afghane) Möelan sur Mer
Du 23 au 27 (ou 28) avril Bretagne
à partir de 558 € / 5 jours
Venez découvrir le relief de la côte bretonne, la douceur de sa végétation printanière et profiter d'un stage qui naturellement nous installe dans notre axe et nous amène dans une plus grande présence à soi ...
Programme
sans l'option Marche Afghane
Le dimanche
Accueil à 15h
Une séance de Feldenkrais de 15h30 à 18h30
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Du lundi
au jeudi
de 9 h à 12 h
Chaque jour vous aurez 3 h d'activités :
- Feldenkrais et méthode Bones For Life
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avec l'option Marche Afghane
Le dimanche
Accueil à 15h
Une séance de Feldenkrais de 15h30 à 18h30
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Du lundi
au jeudi
de 9h à 12h
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de 14h à 17h
- 3 heures d'activités corporelles :
Méthodes Feldenkrais et méthode Bones For Life
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- 3 heures de randonnées :
Avec un travail sur la respiration (Marche Afghane)
Le vendredi
de 10h à 15h
Une randonnée un peu plus longue avec pique-nique.
Fin du stage à 15h
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Les méthodes Feldenkrais & Bones For Life
La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984).
Elle permet — entre autres — d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action
Pourquoi utiliser ces méthodes en parallèle de la marche ?
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Lors de ce stage, les exercices s'appuyant sur les méthodes Feldenkrais et Bones for Life visent à développer une marche consciente et permettent de développer l’aisance, l’efficacité et le plaisir de la marche.
Ces méthodes corporelles, douces, explorent le mouvement de façon inhabituelle afin de d’enrichir le potentiel de nos possibilités tout au long de la vie dans les activités quotidiennes,
sportives ou artistiques.
Adaptées à tous quels que soient l’âge ou la condition physique, elles permettent de :
réduire le travail des muscles qui assurent l’équilibre
développer la mobilité articulaire.
sentir l’adaptabilité des pieds
améliorer la mobilité et la force de la colonne vertébrale
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Moshé Feldenkrais, physicien et pionnier du Judo en France dans les années 1930, souffrait d’un genou blessé. Pour le soigner, il observa comment les jeunes enfants apprennent à bouger : lever leur tête, rouler, orienter leur regard, ramper, découvrir ses pieds, etc.
Il découvrit qu’en réapprenant à mieux faire ces gestes, la vie d’un adulte s’améliore tout autant que celle d’un enfant : quand on est un enfant, tous les nouveaux gestes sont des découvertes et il n’y a qu’à voir le visage des jeunes enfants po...
Informations pratiques
Venir au stage
- Rendez-vous -
Le dimanche 23 avril à 15h
au Domaine de Beg-Porz
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Venir en train : gare de Quimperlé
puis bus ( voir ici )
- Possibilité de covoiturage -
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Venir en voiture ↓ voir le lien :